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何かサプリメント飲んでます?

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サプリメントって怪しくないですか?

本当に効いてるかどうかよくわからないものも多いし、何より一つ一つが高いですよね。
栄養成分も凄まじく多岐にわたっていて、全部網羅しようとしたらいくらかかるか・・・

 

 

僕は少しでも睡眠時間削減の補助になれば、ということで結構サプリメント試してみたんですが、結局今も残っているのはたったの2つ・・・

 

「にんにく卵黄」「アスタキサンチン」です。

 

 

「にんにく卵黄」はとにかく効果がはっきり出るんですね。
にんにく卵黄を飲んだ日と飲まない日の疲れ度合いが、これでもか!という位違います。

 

 

4.5時間睡眠を推し進めている僕にとって『疲れを取り除けない』のは致命傷になるんですね。
ただでさえ、7時間睡眠でこれまでの人生をやってきたわけなので。

 

 

短眠をすると、最初のうちはフラフラしてたり、油断すると落ちたりしてました。
疲れを取って取って取りまくることで、ようやく日常生活に影響なく4.5時間睡眠を実践できるようになったという経緯があります。

 

 

もう一つの「アスタキサンチン」は活性酸素による細胞の弱化を弱めたり、除去してくれる作用があります。

 

 

活性酸素はストレスや食事の乱れ、喫煙などによって増えていきます。
活性酸素は細胞を酸化させる事によって、老化を早めるという働きがあるので、どんどん疲れやすい体になってしまうんですね。
ここをアスタキサンチンで抑えていくわけです。

 

 

この2つのサプリメントは、今の僕の両輪です。
体の内側からのアプローチはこの「サプリを飲む」ことしかやっていません。

 

 

これに加え、外側からのアプローチである「血流促進」「睡眠周期に合わせて起きる」
これらを行うことで十分、4.5時間睡眠は継続できます。

 

 

他のサプリはあんまり効果を実感できなかったんですが・・・
ぜひ有用なサプリを試してみてください!

takeyan4219